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Tes activités

Bouger, c’est bon pour la santé.

Tu as envie de jouer, de bouger, de faire du sport ? Tu as raison ! C’est bon pour la santé.
L’exercice permet de se faire des muscles. Et des muscles bien forts peuvent aider à prévenir les saignements dans tes articulations (genoux, coudes, …).

Pendant les jeux avec tes copains, les cours de gym ou les vacances, tu auras l’occasion d’essayer différents sports, de manière à pouvoir choisir celui que tu préfères. Il y a bien entendu quelques précautions à prendre et certaines activités qu’il vaudra mieux pratiquer que d’autres. En règle générale, il vaut mieux éviter tous les sports ou les jeux trop violents.

Les sports recommandés… et les autres

Vas-y !

Tu peux essayer

Non*

Natation Athlétisme Le judo
Marche Ski de fond Le karaté
Golf Basketball Le foot en club
Le tir à l'arc La course Roller
Le tennis de table Le badminton Skateboard

Si certains sports sont à éviter, il y en a des quantités d’autres que tu peux pratiquer sans souci. Alors, dehors tout le monde : on s’active et on s’amuse !

*Certains sports peuvent être pratiqués si les précautions nécessaires sont prises. Parles-en à ton médecin.